pg电子官方网站,碧眼社区开展瑜伽培训 舒压塑形愉身心

2024-07-12 12:03:48
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  9月5日讯(见习记者 吴炳然 通讯员 游植辉 尹江)近日,碧眼社区文体活动室迎来了社区的31位佳丽,随着一阵轻歌响起,一场美妙的曼舞徐徐进行。原来,这是碧眼社区举办的瑜伽公益培训活动。

  据悉,在今年的9月至10月,逢周末晚上,碧眼社区都会为辖区群众带来瑜伽公益培训课,这是光明办事处推出的民生微实事项目之一。该项目主题是“恋人心”瑜伽舞蹈培训,将为社区瑜伽爱好者带来免费的“瑜伽大餐”。

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  瑜伽艾老师先带领学员聆听瑜伽轻音乐,一同进入宁静的冥想世界,调整呼吸。“吸气pg电子官方网站,,慢慢吐气,伸展双手,放松”,按照老师的口令,学员们从简单的瑜伽动作练习起,到逐渐具有难度。老师也强调学员需要“量身体情况而行”pg电子官方网站,,切忌挑战自己的极限。学员的身体柔软度不一,艾老师通过此次体验活动,初步了解了学员的情况,为往后开展瑜伽课程内容设置作参考。

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  据碧眼社区负责人介绍,本次瑜伽培训班由碧眼社区党委、碧眼社区工作站、碧眼社区党群服务中心主办,由光明新区社联社工服务中心协办。社区将通过瑜伽舞公益培训,同时组织排练瑜伽舞蹈“恋人心”,让居民朋友们可以静下心来锻炼身体,愉悦身心。帮助练习者瘦身,舒缓压力,加强身体整体的平衡力和协调性。在瑜伽舞练习的过程中,达到提升气质、塑造形体、陶冶情操,建设和谐社区的作用。

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